Tại sao các thầy các sách hay những người giác ngộ đều nói bản thể Cốt yếu của tôi là tự do trong sáng, yêu thương nhưng tôi lại không cảm thấy những điều đó???
Hẳn bạn đã nghe rất nhiều từ sách tới các thầy hay những bậc giác ngộ nói rằng bản chất của bạn là tự do trong sáng và thánh thiện an lạc, yêu thương. Nhưng có bao giờ bạn tự hỏi nếu thật sự tôi có tất cả những phẩm chất tuyệt vời đó thì tại sao hiện giờ tôi cảm thấy quá tồi tệ đến như thế này tại sao tôi quá nhiều sân hận thế này tại sao tôi lại cảm thấy quá bất an và thật sự tuyệt vọng suy sụp? tại sao lúc nào cũng xung đột với người thân của tôi? bố mẹ tôi, vợ chồng tôi, người yêu tôi hay con cái của tôi?
Có nhiều cách trả lời cho những thắc mắc như vậy.
Có rất nhiều lớp bùn khô và lâu đời mà ta phải xuyên phá. Chúng chồng chất từ đời này qua đời khác.
Hiểu được tình trạng của mình và những nguyên nhân tại sao đằng sau những bất an của mình sẽ giúp bạn bắt đầu hành trình khám phá bản thân.
Nguyên nhân sâu xa là có năm thói quen lớn làm nền tảng cho phần lớn những rối loạn tinh thần và cảm xúc mà ta phải chịu đựng, khóa chặt ta trong một quan điểm giới hạn và tạo ra giới hạn về chính mình về người khác và về thế giới quanh ta.
Năm thói quen này sắp xếp và đáp ứng kinh nghiệm của mình theo cách ngăn không cho ta trải nghiệm cuộc sống với một sự tỉnh giác sâu sắc và tự do, trong sáng, trí tuệ.
#1 – Thói quen đầu tiên: Đó chính là sự nhút nhát hay nhu nhược. Chỉ việc một khuynh hướng Đã được khắc sâu trong tâm thức bạn là luôn tự phê phán, chỉ trích chính mình, cường điệu hóa những gì ta thấy như là khuyết điểm trong tư tưởng, tình cảm, tính cách hay hành vi của mình. Trong mắt ta ta tự cảm thấy mình thiếu năng lực, kém cỏi hoặc xấu xa.
Tự căm ghét mình có lẽ là một điển hình cực đoan, một khuynh hướng tự hạ thấp chính mình. Bạn sẽ có cảm giác mặc cảm tội lỗi, hổ thẹn hay giận dữ với chính mình vì đã không đạt được một mục đích hoặc đã nói ra hay hành động một cách bốc đồng thiếu suy nghĩ.
Bạn tự nghi ngờ và mất niềm tin vào bản thân không tin tưởng vào khả năng của chính mình. Bạn thấy mình luôn phải nỗ lực Nhiều hơn nữa Và làm thế nào cũng chưa đạt yêu cầu để rồi bạn trở thành những người nghiện công việc hoặc luôn cảm thấy chưa đủ, chưa hài lòng về bản thân.
#2 – Thói quen thứ hai: Là khuynh hướng phê phán người khác, Bạn luôn tự thấy mình cao quý hơn, mọi người khác đều kém quan trọng, không giỏi hay không tốt bằng mình. Bạn luôn quy trách cho người khác những khó khăn trở ngại mà ta gặp phải ví dụ như một người nào đó lúc nào cũng làm cản trở công việc của ta một người nào đó hoàn toàn sai trái xấu xa hay lợi dụng ta. Bạn sẽ không có khả năng nhìn thấy những điều tốt đẹp nơi người khác hay lắng nghe những điều gì họ muốn nói. Giống như trong một mối quan hệ, khi mới yêu hay khi mới kết hôn luôn luôn có một khoảng thời gian đầu hai người đều cảm thấy nửa kia của mình rất đẹp và hoàn hảo. Nhưng rồi sau một thời gian những khiếm khuyết, những điểm xấu những cuộc tranh cãi xảy ra sự thất vọng và bất mãn lớn dần. Mỗi người đều không cưỡng được khuynh hướng mạnh mẽ luôn thấy người kia như là kẻ xấu, là nguyên nhân gây bực bội và đau buồn cho mình. Ngay cả trong công việc, Bạn cũng có thể sẽ gặp bất đồng với 1 đồng nghiệp hay cấp trên hay đối tác nào đó và bạn sẽ dễ dàng nói xấu hoặc bàn tán hoặc tìm cách trả đũa người đó và bạn sẽ quy lỗi cho người ấy về bất kỳ khó khăn nào mà mình gặp phải trong công việc và nghĩ về người ấy như là kẻ nham hiểm và cố ý phá hoại.
#3 – Thói quen thứ ba: Đó chính là việc ta bám víu rằng vào niềm tin rằng những cái ta nhìn thấy ở chính mình, ở người khác hay trong các sự kiện sự vật là thật sự tồn tại một cách thường hằng không thay đổi. Bạn không hiểu về quy luật vô thường của vũ trụ. Bạn luôn luôn nghĩ chúng ta mãi mãi là chúng ta, người khác luôn tồn tại theo cách như hiện nay của họ, hoàn cảnh sẽ mãi mãi như lúc này và tất cả chỉ có thế thôi.
Nhưng thật ra mọi thứ đều thay đổi.
#4 – Thói quen thứ tư: Là sự bác bỏ hoàn toàn bản chất cốt yếu của bản thể chúng ta là trong sáng An Lạc và yêu thương ngay từ đầu. Sâu thẳm trong lòng bạn nghĩ rằng điều đó chỉ là ảo tưởng, chỉ là một ý tưởng được dựng lên bởi những người theo chủ thuyết thần bí nào đó.
Một sự tuyệt vọng từ nền móng nên không thể chấp nhận dù là trong chính bản thân mình hay người khác khả năng hiện hữu của sự tự do, trí tuệ, khả năng hay tiềm năng yêu thương Trong nội tâm
#5 – Thói quen cuối cùng: Đó là bị ám ảnh bởi cái tôi. Bạn có thể hiểu như là một kiểu huyền thoại về cái tôi, mà sự khao khát mãnh liệt là cái tôi, hoàn cảnh của tôi, quan điểm của tôi phải được kiên định. Chúng ta bám víu vào quan điểm của mình, vào kịch bản tự viết của ta dựa trên định kiến của chính mình cho rằng sự việc phải như thế nào mới là đúng đắn thích hợp.
Không có tình huống nào ta trải qua mà chỉ do duy nhất một thói quen đó tạo ra. Chúng luôn hoạt động phối hợp với nhau. có thể một trong năm thói quen đó chiếm ưu thế hơn nhưng tất cả đều có tác động theo những cách khác nhau làm ảnh hưởng đến cách suy nghĩ ,cảm nhận và hành động của ta.
Bằng cách xem lại cách nhìn của mình, thiền tập sự chú tâm, mở rộng trái tim dần dần bạn sẽ không bị những thói quen đó sai khiến trong vô thức nữa.
